Voimalauseet eli affirmaatiot ovat voimakkaita keinoja suunnata ajatukset sinne, minne oikeasti haluat niiden menevän. Minua ne ovat auttaneet jo monta vuotta. Kun turha kitinä, valitus, ärtymys, raivo, alemmuudentunne ja katkeruus alkaa saada vallan, on hyvä harjoitella näkemään sitä kaikkea onnellista, mitä minulla on.
Kuulostaa tietenkin jonkun mielestä höpinältä. Osaan puhua vain omasta kokemuksesta syvällä rintaäänellä, mutta tiedän ja tunnen lukemattomia muita jotka ovat sananmukaisesti tehneet ihmeitä oman ajatusmaailmansa kanssa harjoituksen avulla. Sillä ajatuksia voi todella harjoittaa samalla tavalla kuin vaikka reisilihaksia kyykyillä tai opetella kieliä toistamalla uusia sanoja ja lukemalla vieraskielistä tekstiä.
Esimerkiksi Elina Tarpilan harjoitukset (löytyy netistä, esim. YouTube) ovat helppoja ja loogisia. Eikä positiivisten asioiden huomaaminen ole uskon asia, jos vain älyäisi päivittäin miettiä, mikä kaikki on hyvin. Jos vaikka olen nyt sairas, kuten olen, huomaan olevani onnekas. Enhän esimerkiksi ole vakavasti sairas ja asu Israelin Gazassa, jossa kotini olisi kivikasana, lääkkeitä eikä lääkäreitä ei olisi tavoitettavissa, puhumattakaan puhtaastaa juomavedestä tai edes aina ruuasta. Ja niskaan sataisi teurastajien pommeja. Asun hyvinvointivaltiossa, jossa ainakin toistaiseksi pidetään huolta terveydestä ja hoidetaan sairaat.
Keräsin tähän muistutukseksi ihan itselleni muutamia Tarpilan hyviä voimalauseita, joista jokaisen sisältä löytyy jokin omakohtainen hyvä kokemus ja ilo. Ei näitä tietenkään aina jaksa takaiskujen sattuessa heti palauttaa mieleen. Mutta harjoittelen sitkeästi, etenkin aamuisin pienenä meditaatiohetkenä ne antavat erinomaisen alun päivälle. Säännöllinen toisto auttaa palauttamaan näitä mieleen myös päivän aikana.
- Olen kiitollinen monista siunauksista elämässäni (helppo tunnistaa ns. ”siunaukset” kun vähän miettii)
- Tänään huomaan kaiken hyvän ja arvostan sitä (ei vaikeaa!)
- Vedän puoleeni juuri oikeat ihmiset täydellisellä ajoituksella (toteutunut minulla!)
- Olen arvokas ja olen riittävästi (tämä on tärkeä)
- Olen vahva ja voimakas, ja kehoni luo täydellistä terveyttä joka päivä (nyt etenkin tarpeellinen)
- Toivotan tänään ilon tervetulleeksi elämääni (tervetuloa!)
- Elämäni on täynnä ihmeitä (toteutunut usein minulla!)
